3 Tage für dich – Durchatmen. Aufblühen. Lebendig sein.

Datum: 02.–04.04.2027

Ort: Ringhotel Sellhorn (Lüneburger Heide)

Dauer: Freitag 15:00 bis Sonntag 11:00 Für Frauen und Männer

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Worum geht's?

Der Frühling bringt Bewegung ins Leben. Die Natur erwacht, die Tage werden heller, alles beginnt zu wachsen und sich neu auszurichten. Auch in uns entsteht der Wunsch nach frischer Energie, Leichtigkeit und Veränderung. Doch manchmal braucht es erst einen Moment des Innehaltens, um wieder zu spüren, wohin es uns eigentlich zieht.

ROOT & RISE lädt dich ein, dich mit deiner eigenen Kraft zu verbinden. Mit dem, was dir Halt gibt, dich nährt und lebendig macht. Denn wirkliche Veränderung beginnt dort, wo wir fest in uns selbst verwurzelt sind und gleichzeitig offen bleiben für das, was das Leben für uns bereithält.

In kraftvollen und sanften Bewegungen, bewusstem Atem, fließenden Übergängen und Momenten der Stille entsteht Raum, um deinen Körper neu zu erleben, Energie zu sammeln und deine innere Weite zu entdecken. Was möchte in dir wachsen? Was bringt dich zum Strahlen? Und wie fühlt es sich an, dem Leben mit neuer Offenheit zu begegnen?

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Mit Elementen aus Vinyasa Yoga, Pilates, Breathwork, Yin Yoga, Meditation und der Soul Wave Methode begleite ich dich durch ein Wochenende voller Bewegung, Regeneration und neuer Lebensenergie.

Für Menschen, die sich wieder stärker mit sich selbst verbinden, auftanken und ihrer eigenen Lebendigkeit mehr Raum geben möchten. Denn je tiefer du in dir verwurzelt bist, desto freier kannst du wachsen.

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Was du mitnimmst

Neue Energie und Lebensfreude – weil du deinen Körper in Bewegung bringst und wieder spürst, was dich lebendig macht. Innere Stabilität und Vertrauen – weil du dich mit deiner eigenen Mitte und deinen Ressourcen verbindest.

Leichtigkeit und Weite – weil Atem, Bewegung und Entspannung neue Räume in dir öffnen. Klarheit und frische Impulse – weil du bewusster wahrnimmst, was dir wichtig ist und wohin du dich entwickeln möchtest.

Eine tiefere Verbindung zu dir selbst – weil du lernst, deinem Körper, deinem Gefühl und deiner inneren Stimme mehr Raum zu geben.

Und ein lebendiges, stärkendes Gruppenerlebnis mit Menschen, die sich ebenfalls Zeit für sich schenken.

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Für wen?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst und mit neuer Energie in den Frühling starten möchtest. Wenn du Freude an Bewegung hast und gleichzeitig die wohltuende Wirkung von Ruhe und Entspannung genießen willst. Wenn du deinen Körper bewusster wahrnehmen, deine innere Kraft stärken und dich wieder mit deiner Lebensfreude verbinden möchtest. Wenn du neugierig bist, was in dir wachsen und sich entfalten darf. Wenn du Lust auf eine Mischung aus Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation, persönlicher Inspiration und gemeinsamer Zeit hast.

Du brauchst keine besondere Yogaerfahrung. Entscheidend ist deine Freude daran, dich selbst und deinen Körper auf unterschiedliche Weise zu erleben.

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Deine Investition

Retreatgebühr: 250€ zzgl. MwSt.

Inklusive aller Retreat-Inhalte: 6 Einheiten mit Yoga Flow, Yin Yoga, Pilates, Breathwork, Meditation und Impulsen aus der Soul Wave Methode.

Schwerpunkte: Erdung & Stabilität, Bewegung & Energie, Öffnung & Weite, Regeneration & neue Lebendigkeit.

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Preis für das Ringhotel Sellhorn (Lüneburger Heide)

2 Übernachtungen

Frühstück vom Buffet im separaten Raum

Yoga-Raum mit Wasser

2 × 4-Gang-Abendessen (Getränke extra)

Nutzung der Bade- und Saunawelt

Natur, Entspannung und gemeinsame Zeit

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Einzelzimmer: 381€ p.P.

Doppelzimmer: 302€ p.P.

Die Hotelkosten werden separat direkt mit dem Hotel abgerechnet.