Die Soul Wave Journey

8 Wochen. 8 Wellen. Eine Reise zu dir zurück.

Ein 8-wöchiges begleitetes Online-Gruppen-Coaching für Frauen, die sich zwischen Verantwortung, Erwartungen und Funktionieren selbst verloren haben und wieder mehr Verbindung zu sich, ihrem Körper und ihrer inneren Stimme finden möchten — zurück zu sich. Zurück in ein Leben, das sich nach ihnen anfühlt.

Vielleicht beginnt alles mit einem ganz normalen Tag.

Während du die Spülmaschine ausräumst, beim Auto fahren, bei einem Spaziergang oder mitten im Alltag.

Und plötzlich ist sie da, diese Frage.

Leise. Fast unscheinbar. Und trotzdem lässt sie dich nicht mehr los:

War das schon alles?

Nicht weil dein Leben schlecht wäre, denn eigentlich ist doch vieles gut.

Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst, dass etwas fehlt.

Nicht im Außen.

Eher so, als wärst du selbst auf dem Weg irgendwo ein Stück verloren gegangen.

Die Soul Wave Journey ist für Frauen entstanden, die genau das spüren.

Die nicht noch eine Methode lernen wollen oder noch besser funktionieren

möchten, sondern die sich danach sehnen, sich selbst wieder näherzukommen.

Die ahnen, dass sie sich irgendwo zwischen Verantwortung, Erwartungen und Anpassung ein Stück aus den Augen verloren haben.

Acht Wochen lang nehmen wir uns Zeit. Zeit, wieder hinzuhören.

Dem Körper, der schon lange versucht, mit dir zu sprechen.

Den Wünschen, die immer wieder auftauchen und doch so oft warten müssen.

Den Teilen in dir, die längst mehr Raum möchten.

Du wirst nicht allein sein auf dieser Reise, weder mit deinen Fragen noch mit deinen Zweifeln und Ängsten.

Am Ende geht es nicht darum, dass alles perfekt ist oder dass du nie wieder zweifelst, sondern, dass du dich wiedererkennst.

Denn vielleicht musst du nicht herausfinden, wer du bist.

Vielleicht darfst du dich erinnern.

Die Soul Wave Journey beinhaltet …

8 Live-Calls

Einmal pro Woche kommen wir zusammen, zum Spüren, Verstehen, Ausprobieren und Austauschen. Nicht nur über das, was dich beschäftigt, sondern darüber, was sich zeigt, wenn du dir wirklich begegnest.

Dein Soul Wave Journal

Dein Begleiter durch die acht Wellen. Mit Impulsen, Reflexionsfragen, kleinen Übungen und Raum für das, was zwischen den Calls in dir weiterarbeitet.

Meditationen, Breathwork & Körperübungen

Manches lässt sich nicht nur über den Kopf verstehen. Deshalb arbeiten wir auch mit Atem, Körper, Wahrnehmung und geführten Meditationen, damit du nicht nur über dich nachdenkst, sondern dich wieder spürst.

WhatsApp-Begleitung

Kleine Impulse zwischen den Calls, die dich immer wieder zurück zu deiner Welle holen. Nicht als weitere To-do-Liste, sondern als Einladung, im Alltag genauer hinzuschauen.

Eine kleine Gruppe

Maximal acht Frauen. Genug Raum für Austausch, Verbindung und unterschiedliche Perspektiven – und gleichzeitig klein genug, dass du nicht einfach in der Gruppe verschwindest.

Welle für Welle zurück zu dir.

Welle 1 — ANHALTEN
„Wo stehe ich eigentlich gerade?“
Bevor du etwas verändern kannst, darfst du erst einmal hinschauen. Auf dein Leben, deine Rollen, das, was dich nährt und das, was längst mehr Kraft kostet, als du wahrhaben möchtest.
Welle 2 — SPÜREN
„Was erzählt mir mein Körper, wenn ich wirklich zuhöre?“
Dein Körper spricht oft früher als dein Kopf. Wir schauen auf seine Signale, auf Anspannung, Rückzug und innere Unruhe und darauf, was du wahrnimmst, wenn du nicht sofort darüber hinweggehst.
Welle 3 — VERSTEHEN
„Welche Geschichte hinter meiner Geschichte wirkt noch heute?“
Wir begegnen Mustern, alten Geschichten und Reaktionen, die einmal einen guten Grund hatten. Nicht, um in der Vergangenheit hängen zu bleiben, sondern um zu erkennen, was heute noch zu dir gehört und was vielleicht nicht mehr.
Welle 4 — VERBINDEN
„Was passiert, wenn ich nicht mehr nur funktioniere, sondern wieder mit mir in Verbindung komme?“
Wir schauen auf die unterschiedlichen Strömungen in dir: den Teil, der schützt, den Teil, der fühlt, und den Teil, der heute bewusst wählen kann. Nicht einer muss verschwinden. Sie dürfen miteinander in Verbindung kommen.
Welle 5 — VERTRAUEN
„Worauf warte ich eigentlich?“
Auf den richtigen Moment? Mehr Sicherheit? Ein Zeichen von außen? Diese Welle dreht sich um den nächsten Schritt, nicht um den ganzen Weg. Und um die Frage, was du längst weißt, wenn du aufhörst, auf die perfekte Sicherheit zu warten.
Welle 6 — PLATZ EINNEHMEN
„Wo stelle ich mich in meinem eigenen Leben hin?“
Wie selbstverständlich gibst du Raum und wie selbstverständlich nimmst du ihn auch für dich? Es geht ums Geben und Empfangen, ums Zurücktreten und Sichtbarwerden und darum, deinen Platz nicht erst verdienen zu müssen.
Welle 7 — ECHT
„Was von mir darf sichtbar sein und was verstecke ich lieber?“
Licht und Schatten gehören zu uns. Wir schauen auf die Geschichten, die Scham, Schuld oder Angst erzählen können und darauf, was passiert, wenn du dich nicht länger nur mit den Seiten von dir identifizierst, die leicht zu zeigen sind.
Welle 8 — INTEGRATION
„Was nehme ich mit und wie begegne ich mir von hier aus weiter?“
Diese Reise endet nicht mit einer fertigen Version von dir. Wir schauen zurück auf deine acht Wellen, auf das, was du mitnehmen möchtest, und auf das, woran du dich im Alltag erinnern willst.

Die Wellen werden kommen und sie werden auch wieder gehen. Aber das Meer in dir bleibt.

kostenloses Soul Wave Gespräch

Und ganz ehrlich?

Ich habe lange nach diesem einen Rezept gesucht. Nach der einen Methode, nach dieser sprichwörtlichen Wundertüte, die endlich alles leichter macht, weil ich selbst lange das Gefühl hatte, mich durchs Leben kämpfen zu müssen. Und ich hätte damals wahrscheinlich jede Methode genommen, wenn mir jemand glaubhaft versprochen hätte: Danach ist alles gut.

Heute weiß ich: Diese Wundertüte gibt es nicht.

Womöglich ist genau das eine der wichtigsten Erfahrungen, die ich auf meinem eigenen Weg gemacht habe.

Das Meer hat mich dabei immer wieder begleitet. Vielleicht, weil es mich daran erinnert, dass keine Welle gleich ist. Manche sind ruhig, andere bringen uns ordentlich ins Wanken. Manchmal sehen wir den Horizont ganz klar und manchmal überhaupt nicht.

Aber keine Welle bleibt für immer.

Soul Wave ist deshalb für mich auch keine Methode, die dir verspricht, dass danach alles anders ist. Es ist eine Reise, auf der du dir selbst wieder näherkommen kannst. Deinem Körper, deinen Mustern, deiner Stimme, dem, was du willst und dem, was du vielleicht schon viel zu lange übergehst.

Denn die meisten Frauen, die zu mir kommen, brauchen nicht noch eine Methode.

Sie vermissen sich selbst.

Und genau dort beginnt für mich die Reise zurück.

Ich begleite Frauen von Hamburg aus – vor Ort und online, überall.

Nächster Termin

Start: 05.09.26

1. Live Call: 10.09.26

Live -Donnerstage: 10.09. - 29.10.26
20:00 Uhr
Live Call per zoom

Deine Investition

397€

oder 2 × 220 € (Ratenzahlung)

Nächster Start: auf Anfrage

Ich bin dabei — Platz anfragen →

FAQ — Häufige Fragen

Für wen ist die Soul Wave Journey genau?
Für Frauen, die spüren, dass sie sich selbst zwischen Verantwortung, Erwartungen und Funktionieren ein Stück aus den Augen verloren haben und bereit sind, wieder zuzuhören und sich zu begegnen.
Wie läuft eine Soul Wave Session ab?
Jede Session folgt einem vertrauten Ablauf, der Sicherheit gibt und gleichzeitig Raum für das lässt, was sich in der jeweiligen Woche zeigen möchte.

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen – meist mit einer kurzen Atemübung oder Meditation, um den Alltag für einen Moment loszulassen. Anschließend hat jede Teilnehmerin die Möglichkeit zu erzählen, wie es ihr in der vergangenen Woche ergangen ist und welche Erfahrungen sie mit dem aktuellen Wellenthema gemacht hat.

Danach tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema ein. Je nach Welle arbeiten wir mit Coachingimpulsen, , Reflexionsfragen, Atemarbeit, EFT, Meditationen, Visualisierungen oder kleinen Erfahrungsübungen.

Zum Abschluss integrieren wir das Erlebte mit einer Meditation, einem Körperanker oder einer Übung für den Alltag. Zwischen den Live-Calls begleiten dich das Workbook, kleine Wochenimpulse und praktische Übungen, damit die Veränderung Schritt für Schritt auch in deinem Alltag ankommen kann.
Ist die Soul Wave Journey ein Online-Kurs?
Die Soul Wave Journey findet vollständig online statt. Allerdings handelt es sich nicht um einen klassische Selbstlern- Onlinekurs, sondern um ein begleitetes Online- Gruppen- Coaching zur persönlichen Entwicklung. Du erhältst Impulse, Meditationen und Reflexionsübungen, die dich auf deiner individuellen Reise unterstützen. Es gibt keine Leistungsüberprüfung, keine Bewertung und kein Zertifikat. Jede Teilnehmerin geht ihren eigenen Weg in ihrem eigenen Tempo.
Muss ich Vorerfahrung mitbringen?
Nein. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich einzulassen. Alles andere kommt Welle für Welle.
Muss ich Aufgaben abgeben und gibt es richtige oder falsche Antworten?
Nein. Alle Reflexionsfragen und Übungen dienen ausschließlich deiner persönlichen Entwicklung. Du entscheidest selbst, was du für dich bearbeiten möchtest und was du in den Live-Calls teilen möchtest. Die Soul Wave Journey ist keine Ausbildung und kein Unterricht. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern dir selbst auf ehrliche Weise zu begegnen. Jede Erfahrung ist individuell und wertvoll.
Muss ich in den Live-Calls etwas Persönliches erzählen?
Nein. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest. Manche Frauen erzählen von Anfang an sehr offen, andere hören zunächst lieber zu. Beides ist vollkommen in Ordnung. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung, persönliche Erfahrungen mit der Gruppe zu teilen. Oft entsteht Vertrauen ganz von selbst – in deinem Tempo.
Wie arbeite ich?
Ich arbeite mit dem, was Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst bringt – nicht mit dem, was gerade modern ist.

Jede Methode, die ich nutze, hat einen klaren Sinn. Breathwork unterstützt dich dabei, Zugang zu Gefühlen zu finden, die sich mit Worten oft schwer beschreiben lassen. EFT hilft dabei, belastende Muster sanft zu lösen und das Nervensystem zu regulieren. Meditationen und Visualisierungen schaffen einen inneren Raum für Ruhe, Sicherheit und neue Perspektiven. Hypnose kann dabei unterstützen, unbewusste Muster zu erkennen und neue Wege zu verankern. Yoga und Pilates helfen dir, deinen Körper wieder als Verbündeten wahrzunehmen und die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Du musst an nichts glauben. Ich arbeite körperorientiert, nervensystembewusst und erfahrungsbasiert. Nicht weil eine Methode "magisch" ist, sondern weil nachhaltige Veränderung oft dann entsteht, wenn Körper, Verstand und Gefühle gemeinsam einbezogen werden. Du entscheidest dabei jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Ist die Soul Wave Journey spirituell oder esoterisch?
Die Journey ist körperorientiert und erfahrungsbasiert. Wir arbeiten mit Atem, Körperwahrnehmung, Meditationen, Reflexionsfragen, Coachingmethoden, EFT und Visualisierungen. Manchmal nutzen wir innere Bilder – zum Beispiel Licht oder einen inneren Schutzraum – als Unterstützung, um Sicherheit oder Orientierung zu finden. Diese Bilder musst du nicht "glauben". Sie sind Einladungen zur Selbsterfahrung und können ganz individuell verstanden werden. Ich gehöre keiner spirituellen Richtung an und möchte niemanden von einer bestimmten Weltanschauung überzeugen.
Wann startet die nächste Gruppe?
Der nächste Start ist auf Anfrage. Schreib mir, ich melde mich persönlich bei dir.
Was passiert, wenn ich einen Call verpasse?
Die Calls werden aufgezeichnet. Du verpasst keinen einzigen Impuls.