Ramona

​ ​ Ich erinnere mich noch genau an den Moment. Ich fühlte mich nicht gut. Schon seit Tagen nicht. Aber es gab Kurse, Termine, Klientinnen, Verpflichtungen. Also habe ich weitergemacht. Lächeln. Funktionieren. Weitermachen. Bis mein Körper entschieden hat, dass er nicht mehr mitspielt. Eine Facialisparese. Halbseitige Gesichtslähmung. Mein Körper hat mir auf seine lauteste Art gesagt, was ich mit Worten nicht hören wollte: Es reicht. Es hat mich einige Zeit gekostet, wieder vollständig...

​ ​ Wann hast du das letzte Mal wirklich geatmet? Nicht nur Luft geholt, sondern so tief geatmet, dass du dich gespürt hast – klar, lebendig, ganz bei dir. Unser Atem ist mehr als ein bloßer Reflex. Er ist Spiegel und Schlüssel zugleich. Wenn wir gestresst, angespannt oder innerlich unruhig sind, wird er flach, stockend und kurz. Genau so, wie sich unser Leben manchmal anfühlt: gehetzt, angespannt, kraftlos. Was ist Breathwork? Breathwork bedeutet, den eigenen Atem bewusst einzusetzen – als...

Prüfungsangst Wer kennt sie nicht, die Angst vor Prüfungen oder prüfungsähnlichen Situationen? Dein Herz rast, du schwitzt, deine...